Rappels pour quand c'est dur et que j'oublie

Quand beaucoup de choses changent et que c’est dur, j’oublie :

Qu’à chaque instant, je suis en vie et que je suis en sécurité. Que ce que les autres pensent de moi n'est pas ma responsabilité. Que mon cerveau ne peut pas tout résoudre dans son propre monde et qu’il a besoin de mon corps pour créer ce monde.

Que c’est okay de trouver les choses difficiles, que les choses sont difficiles pour nous tous et toutes à un moment ou un autre. Que je suis capable de gérer les conséquences de mes actions et que je peux demander de l’aide.

Que je n'ai pas besoin de faire attention à tout, tout le temps. Que la seule chose à laquelle je dois vraiment faire attention, c’est la façon dont je me traite.

Qu’il n’y a pas une seule façon de nourrir mes besoins, mais que la vie et moi sommes infiniment créatifs.

Que les autres peuvent avoir ce dont j'ai envie sans que ça me prive, mais parce que c'est possible, pour eux et pour moi aussi si je le veux. Que j’ai toujours le choix et que je ne dépends de rien ou de personne en particulier.

Que changer ou m’adapter ne veut pas toujours dire m’abandonner ou devenir quelqu’un d’autre.

Que je n’ai pas à me forcer a quoique ce soit pour recevoir ce dont j’ai besoin.

Que je ne suis pas responsable à moi toute seule des relations dans ma vie.

Que je peux faire confiance à mon plaisir et à ma joie et que c'est ce qui me mènera à ce que je désire même si je ne sais pas comment. Que je n'ai pas besoin de savoir le comment, j'ai juste besoin de faire ma part.

Que le temps que je prends pour être avec moi-même est un temps précieux et bien utilisé. Que me donner de l’amour peu importe sa forme est la meilleure chose que je puisse faire.

Que j'ai déjà tout ce dont j'ai besoin pour faire le prochain pas si je suis là maintenant.

Que je n’ai pas besoin de tout savoir. Que j’ai le droit de changer d’avis et de faire des erreurs.

Que j'ai le droit de m'amuser. Que j'ai tout le temps qu'il me faut.

Qu’il y a de la beauté dans tout ce que je fais et tout ce que je suis.

Que tout est temporaire. Que ce n’est pas moi qui contrôle tout, et que c’est plutôt cool.

Que l’univers est pour moi, and so is everything else. Comme dit Adriene. Maintenant, je me souviens.